Ketika Tubuh Kehilangan Waktu: Menelusuri Akar Gangguan Tidur Kronis dan Jalan Alami Memulihkan Ritme Sirkadian
Gangguan tidur kronis telah menjadi persoalan kesehatan masyarakat yang kian mengkhawatirkan di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia. Kondisi ini merujuk pada kesulitan tidur yang berlangsung lebih dari tiga bulan, mencakup insomnia, tidur yang tidak restoratif, hingga siklus tidur-bangun yang kacau. Berdasarkan data yang dihimpun Lensa-Indo dari berbagai tinjauan ilmiah, prevalensi insomnia kronis di populasi dewasa…