Kesehatan Archives - Laman 3 dari 4

Hidangan salad sayuran sehat, ilustrasi pola makan nabati

Mengubah Isi Piring untuk Menyelamatkan Jantung: Pendekatan Pola Makan Nabati dalam Menekan Risiko Penyakit Kardiovaskular dan Kolesterol Tinggi

Redaksi9 November 202604 mins

Penyakit jantung koroner dan gangguan profil lipid darah masih menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia maupun global. Data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat penyakit kardiovaskular menyumbang sekitar 17,9 juta kematian setiap tahun, sementara Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) menunjukkan prevalensi kolesterol tinggi pada penduduk dewasa Indonesia berada di kisaran 28 persen. Menghadapi beban penyakit ini, komunitas…

Baca Selengkapnya

Rimpang kunyit dengan bagian dalam berwarna kuning, ilustrasi pembahasan temulawak dan kunyit.

Menakar Khasiat Temulawak dan Kunyit untuk Kesehatan Hati: Antara Bukti Medis dan Batas Klaim

Redaksi9 November 202603 mins

Pemanfaatan rimpang temulawak (Curcuma xanthorrhiza) dan kunyit (Curcuma longa) sebagai bahan herbal untuk menjaga fungsi hati kembali menjadi perbincangan publik, terutama setelah meningkatnya kesadaran akan pencegahan penyakit degeneratif melalui pendekatan gaya hidup. Dua tanaman rimpang asli Asia Tenggara ini telah lama digunakan dalam tradisi pengobatan masyarakat Indonesia, namun pertanyaannya kini bergeser: sejauh mana efektivitasnya didukung…

Baca Selengkapnya

Perempuan melakukan peregangan, ilustrasi gerakan ringan menjaga mobilitas sendi

Fleksibilitas Sendi Tanpa Beban Berat: Strategi Latihan Ringan yang Didukung Sains untuk Redakan Nyeri Otot

Redaksi9 November 202604 mins

Nyeri otot dan sendi yang terasa kaku saat bangun pagi atau usai duduk lama di depan layar menjadi keluhan yang makin akrab bagi pekerja kantoran maupun lansia. Alih-alih memilih latihan beban berat, sejumlah organisasi kesehatan justru menyarankan pendekatan berlawanan: latihan fisik ringan yang teratur. Pertanyaan yang lalu muncul adalah, seberapa ringan latihan yang masih efektif,…

Baca Selengkapnya

Buah pisang, pilihan camilan saat makan sebelum olahraga

Mengatasi Asam Lambung dan Gangguan Pencernaan: Tinjauan Medis Terapi Bahan Alami yang Aman

Redaksi8 November 202604 mins

Keluhan asam lambung (gastroesophageal reflux disease/GERD) dan gangguan pencernaan fungsional seperti dispepsia menjadi salah satu alasan paling umum pasien mendatangi layanan kesehatan primer di Indonesia. Data Kementerian Kesehatan dan berbagai studi gastroenterologi nasional menunjukkan prevalensi keluhan refluks asam lambung di masyarakat urban berkisar 20–30 persen, sementara dispepsia fungsional dilaporkan dialami hampir seperempat populasi dewasa. Pola…

Baca Selengkapnya

Menjaga Imunitas di Tengah Cuaca Tak Menentu: Peran Senyawa Antioksidan Alami dari Pangan Sehari-hari

Redaksi8 November 202604 mins

Perubahan cuaca yang kian sulit diprediksi—dari panas terik yang menyengat pada siang hari hingga hujan deras dan suhu dingin pada malam hari—menjadi tantangan tersendiri bagi daya tahan tubuh masyarakat Indonesia. Fenomena ini mendorong meningkatnya kasus keluhan saluran pernapasan, kelelahan, hingga infeksi ringan yang berulang. Di tengah kondisi tersebut, perhatian publik kembali tertuju pada peran senyawa…

Baca Selengkapnya

Ranjang bersejarah, ilustrasi topik pola tidur dan ritme sirkadian

Ketika Tubuh Kehilangan Waktu: Menyelisik Penyebab Gangguan Tidur Kronis dan Jalan Alami Memulihkan Ritme Sirkadian

Redaksi8 November 202603 mins

Gangguan tidur kronis telah menjadi persoalan kesehatan masyarakat yang kian mengemuka di banyak negara, termasuk Indonesia. Kondisi ini merujuk pada kesulitan tidur yang berlangsung setidaknya tiga malam dalam sepekan selama lebih dari tiga bulan, mencakup sulit memulai tidur, terbangun di tengah malam, hingga tidur yang tidak terasa memulihkan. Data global menunjukkan prevalensi insomnia kronis berkisar…

Baca Selengkapnya

Mengatur Pola Makan Nabati: Strategi Ilmiah Menekan Risiko Penyakit Jantung dan Kolesterol Tinggi

Redaksi8 November 202604 mins

Penyakit jantung koroner dan gangguan profil lipid—terutama kolesterol low-density lipoprotein (LDL) yang tinggi—masih menjadi penyebab kematian utama di banyak negara, termasuk Indonesia. Data World Health Organization (WHO) menunjukkan bahwa penyakit kardiovaskular menyumbang sekitar 17,9 juta kematian per tahun secara global, atau sekitar 32 persen dari seluruh kematian. Sementara itu, Riskesdas mencatat prevalensi dislipidemia di Indonesia…

Baca Selengkapnya

Sulit Tidur Bukan Sekadar Kebiasaan: Menelusuri Akar Gangguan Tidur Kronis dan Cara Alami Memulihkan Ritme Sirkadian

Redaksi8 November 202604 mins

Jutaan orang di seluruh dunia, termasuk di Indonesia, menjalani hari-hari mereka dalam kondisi lelah kronis akibat tidur yang tidak berkualitas. Gangguan tidur kronis—kondisi ketika seseorang kesulitan memulai atau mempertahankan tidur selama lebih dari tiga bulan—kini dipandang bukan lagi sebagai keluhan sepele, melainkan persoalan kesehatan masyarakat yang perlu perhatian serius. Pertanyaannya kemudian: apa sebenarnya yang membuat…

Baca Selengkapnya

Mengubah Piring, Menyelamatkan Jantung: Pendekatan Ilmiah Pola Makan Nabati untuk Tekan Risiko Penyakit Kardiovaskular dan Kolesterol Tinggi

Redaksi7 November 202604 mins

Penyakit jantung koroner dan gangguan profil lipid—terutama kolesterol LDL tinggi—masih menjadi penyebab kematian nomor satu di Indonesia maupun global, dan beban ini terus meningkat seiring pergeseran pola makan masyarakat ke arah tinggi lemak jenuh serta rendah serat. Pertanyaannya bukan lagi apakah pola makan berperan, melainkan bagaimana mengubah pola makan secara terukur dan berbasis bukti untuk…

Baca Selengkapnya

Pola Makan Nabati dan Kesehatan Jantung: Apa Kata Bukti Ilmiah dan Bagaimana Menerapkannya Sehari-hari

Redaksi7 November 202604 mins

Penyakit jantung koroner masih menjadi penyebab kematian utama di banyak negara, termasuk Indonesia, dan kadar kolesterol LDL yang tinggi merupakan salah satu faktor risiko yang paling banyak dibicarakan dalam praktik klinis maupun edukasi kesehatan masyarakat. Pertanyaan yang kemudian muncul adalah sejauh mana pola makan berbasis nabati—yang menempatkan sayur, buah, kacang-kacangan, biji-bijian, dan legum sebagai porsi…

Baca Selengkapnya

Mengelola Asam Lambung dan Pencernaan Lewat Bahan Alami: Antara Bukti Ilmiah dan Batas Wajar

Kualifikasi Talenta Digital Indonesia di Persimpangan: Antara Lonjakan Lowongan dan Kesiapan Kompetensi

Ronaldinho Siap Debut Bersama Ravenna di Derby Kontra Forlì Usai 11 Tahun Absen

Mengatasi Asam Lambung dan Gangguan Pencernaan dengan Bahan Alami: Antara Bukti Ilmiah dan Batas Aman

Menjaga Imunitas di Tengah Cuaca Tak Menentu: Peran Senyawa Antioksidan Alami

Menjaga Sendi Tetap Lentur Tanpa Obat: Strategi Latihan Fisik Ringan yang Didukung Ilmiah

Fleksibilitas Sendi di Usia Produktif: Mengapa Latihan Fisik Ringan Jadi Kunci Mengurangi Nyeri Otot

Amen Thompson dan Geliat Bisnis Baru di Balik Sorotan Nama Besar Olahraga

Bahlil dan Ujian Transparansi: Menakar Arah Kebijakan Investasi di Tengah Sorotan Publik

Menjaga Kesehatan Hati dengan Temulawak dan Kunyit: Tinjauan Medis dan Langkah Praktis

Kesehatan

Mengubah Isi Piring untuk Menyelamatkan Jantung: Pendekatan Pola Makan Nabati dalam Menekan Risiko Penyakit Kardiovaskular dan Kolesterol Tinggi

Menakar Khasiat Temulawak dan Kunyit untuk Kesehatan Hati: Antara Bukti Medis dan Batas Klaim

Fleksibilitas Sendi Tanpa Beban Berat: Strategi Latihan Ringan yang Didukung Sains untuk Redakan Nyeri Otot

Mengatasi Asam Lambung dan Gangguan Pencernaan: Tinjauan Medis Terapi Bahan Alami yang Aman

Menjaga Imunitas di Tengah Cuaca Tak Menentu: Peran Senyawa Antioksidan Alami dari Pangan Sehari-hari

Ketika Tubuh Kehilangan Waktu: Menyelisik Penyebab Gangguan Tidur Kronis dan Jalan Alami Memulihkan Ritme Sirkadian

Mengatur Pola Makan Nabati: Strategi Ilmiah Menekan Risiko Penyakit Jantung dan Kolesterol Tinggi

Sulit Tidur Bukan Sekadar Kebiasaan: Menelusuri Akar Gangguan Tidur Kronis dan Cara Alami Memulihkan Ritme Sirkadian

Mengubah Piring, Menyelamatkan Jantung: Pendekatan Ilmiah Pola Makan Nabati untuk Tekan Risiko Penyakit Kardiovaskular dan Kolesterol Tinggi

Pola Makan Nabati dan Kesehatan Jantung: Apa Kata Bukti Ilmiah dan Bagaimana Menerapkannya Sehari-hari

Kanal Berita

Artikel & Ragam

Redaksi