Kesehatan Sendi

Keluhan nyeri otot dan sendi yang terasa lebih kaku kerap muncul bukan hanya pada usia lanjut, tetapi juga pada mereka yang menghabiskan sebagian besar waktu kerja dengan duduk di depan layar. Pola hidup minim gerak, durasi duduk yang panjang, serta kurangnya aktivitas peregangan menjadi pemicu utama menurunnya fleksibilitas sendi. Berbagai panduan kesehatan masyarakat, termasuk anjuran…