Fleksibilitas Sendi di Usia Produktif: Mengapa Latihan Fisik Ringan Jadi Kunci Mengurangi Nyeri Otot Tanpa Klaim Berlebihan
Nyeri otot dan kekakuan sendi bukan lagi keluhan yang identik dengan kelompok lanjut usia. Di ruang praktik fisioterapi maupun layanan kesehatan primer, keluhan ini makin sering muncul dari pekerja kantoran usia 25 hingga 40 tahun yang menghabiskan lebih dari enam jam sehari di depan layar. Pola hidup minim gerak, posisi duduk statis, dan kurangnya aktivitas…